❐野菜をたくさん食べれば、栄養バランスは完璧。

❐炭水化物（糖質）はできるだけ摂取しない方がよい。

❐1日に必要なエネルギー量（カロリー）を超えなければ、どんな食べ方でもOK。

❐自分のエネルギー摂取量が適切かどうかは、食べたもののエネルギーを計算しないと分からない。

❐スリムな体型であれば、食事を見直す必要はない。 

❐朝食を食べなくても、1日に必要なエネルギー量や栄養素量がとれていれば問題ない。